Andrea Vasquez

Cuando se trata de salud y fitness, ¡creo en la sostenibilidad por encima de todo! Claro, existen grandes "programas de 12 semanas, desafíos de 1 mes, transformaciones de 90 días", pero al final del día, cuando terminas eso, ¿qué sigue? ¿Otro programa de 12 semanas? Cuando trabajo con clientes, me gusta construir desde la base. En lugar de entregarte un plan de comidas, te enseño cómo construir el tuyo propio. - Entender tus porciones para hacer una recomposición corporal (bajar grasa y subir músculo) ¡Que es lo que queremos a largo plazo! - Conocer tus debilidades - Trabajar sobre ellas - Comer de forma variada y deliciosa - Introducir vegetales - Añadir sabor y sazón

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